Stress muss nicht unbedingt immer etwas Negatives bedeuten. Durch Stress werden in deinem Körper bestimmte Hormone ausgeschüttet, die verschiedene körperliche Reaktionen anstoßen und deine Sinne schärfen können, die in vielen Situationen dem Körper zu einer erhöhten Leistungsbereitschaft verhelfen.

 

Erst wenn deine Stresssituation dauerhaft anhält, wird diese zu einer Belastung, die zu Depression, Schlafstörungen oder zur Verschlechterung deines Immunsystems führen kann.

Auswirkungen von Stress auf deine Fruchtbarkeit

Zwar gibt es aktuell noch keine Beweise dafür, dass Stress die eigentliche Ursache von Unfruchtbarkeit sein kann, allerdings können starke Stresssituationen bei dir Veränderungen im Hormonspiegel und unregelmäßige Zyklen hervorrufen. Außerdem kann es ein, dass in seltenen Fällen Spasmen (Verkrampfungen) der Eileiter und verminderte Samenbildung beim Mann auftreten können.

Nachweisbar ist auch die abnehmende Bereitschaft in stressigen Situationen Geschlechtsverkehr auszuüben. Bei Männern kann Stress zu weniger Erektionen führen, weil die hierfür notwendige psychische Entspannung nicht eintritt. Dadurch werden ebenfalls die Chancen einer Schwangerschaft gemindert.

Kann Stress durch unerfüllten Kinderwunsch eintreten?

Unerfüllter Kinderwunsch kann selbst zu einer stark belastenden Situation werden. Studien haben gezeigt, dass Infertilität ein höheres Stresslevel bei dir erzeugen kann als lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen.

Viele Paare erleben jeden Monat wieder neu die Situation zwischen Hoffnung auf eine Schwangerschaft und der Enttäuschung, wenn es nicht klappt.

Dadurch kann das Gefühl entstehen, dass du dein Leben und deinen Körper nicht mehr unter Kontrolle hast.

Auch die Kinderwunschbehandlung selbst, die Tests, die Behandlung und die finanzielle Belastung können sowohl körperlich als auch emotional stark belastend sein und die Beziehung vor Herausforderungen stellen.

Was kannst du selbst tun?

Der Wunsch nach einem eigenen Kind sollte nicht der wichtigste Lebensinhalt sein. Dies macht es nur noch schwieriger. Versuche mit deinem Partner zusammen einen gemeinsamen Ausgleich zu finden, wie zum Beispiel Sport oder Unternehmungen mit Freunden.

Die Hauptsache ist, dass ihr Spaß am Leben habt! Sobald dein Stresslevel nicht mehr so hoch ist und du dich bereit fühlst, können du und dein Partner euch einen schönen Abend zu zweit machen und es ohne Druck versuchen. Es wird auch bei euch klappen! Bei manchen klappt es früher, bei manchen später
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Gebt nur nicht die Hoffnung auf, wir sind für euch da!

Stress & Ernährung

Ein oft vernachlässigter Grund für Stress ist eine ungesunde Ernährung. Ohne ausreichend Vitamine kann auch der Körper daran Schuld sein, dass wir überempfindlich gegenüber Stress reagieren.
Um den entgegen zu wirken haben wir håvsund Relax entwickelt.

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